Składniki:

  • szklanka truskawek (mogą być mrożone)
  • mały banan
  • łyżka otrąb owsianych
  • niepełna szklanka wody, mleka lub napoju roślinnego
  • łyżka płatków migdałowych

Truskawki obrywamy z szypułek, banana obieramy i kroimy na mniejsze kawałki – wszystkie składniki umieszczamy w kielichu blendera i miksujemy dolewając stopniowo płyn, aż do uzyskania pożądanej konsystencji. Wierzch posypujemy płatkami migdałowymi. W przypadku użycia mrożonych truskawek warto dodać nieco więcej płynu. Porcja w wersji z wodą to około 230 kcal.

 

Koktajl truskawkowy